Страхи их виды и реккомендации психолога.

Что такое страх?


Страх - это эмоциональное внутреннее состояние организма человека, его ощущение в какой-то, определенный момент / миг находясь непосредственно в сию минуту и переживая какой-то дискомфорт, неловкость, ощущение себя не в своей тарелке. Страх - это явление, которое возникает у каждого человека по своему, определенно в какой-то период жизни, в абсолютно разных ситуациях. Страх - это инстинкт самосохранения. Эмоционально запуск страха, очень похож на механизм панической атаки. Человек ощущает опасность, ускоряется сердцебиение, в кровь выплескивается адреналин. В такие моменты, индивид принимает мгновенные решения, и ошеломляющую скорость. Страх есть у всех, без исключений, все чего-то определенно бояться, но не все готовы признаться в этом. Не бывает абсолютно бесстрашных людей, которые могут заявить что они ни чего не бояться. Где-то там внутри, на психологическом уровне, таиться маленький или большой страх перед кем-то или чем-то. Не исключаем конечно такой еще вариант, что этот страх может проявляться не сразу, а позже в какой-то промежуток времени Вашего существования.

С раннего детства, в подростковый период и даже будучи взрослым сознательным человеком мы приобретаем свои страхи.
Условно человек может реагировать на события примерно так:


- С легким опасением, пофигизмом. Таких людей тяжело запугать, они ничего не бояться, вверять в хороший конец.
- Реалисты. Такие люди реально оценивают ситуацию и если есть чего опасаться, они опасаются, а если ситуации можно избежать, сделают все для этого.
- Крайняя линия. Это состояние больше преследует людей, которые сильно эмоциональны. Их мозг накручивает себя так сильно, что не способен думать, только переживать. Вот если человек уже переходить последнюю линию, то у него уже не просто страхи, а фобии. Это не просто страх, это уже психическое расстройство.


Мозг человека страдающей фобией, не может распознать и разделить реальный страх или невротический. Например: ребенка в детстве покусала собака, человек вырос и до сих пор боится собак. Взрослый опирается не на данную ситуацию, а на ту, которая была когда – то. Таким образом, зарождаются фобии. Работа психолога с детскими страхами всегда убирает много проблем по жизни. Чтобы понять, что у Вас уже не просто страх, а фобия, достаточно определить если при страхе Вы испытываете такие симптомы:


- дрожь или тремор,
- сердцебиение,
- затруднение дыхания,
- дискомфорт в груди,
- неприятные ощущение в области живота,
- страх потери контроля,
- страх умереть,
- жар или озноб,
- онемение тела.
работа психолога с детскими страхами
В наше время некоторые фобии имеют свое обозначение. Например:
Акрофобия – страх высоты. Люди, которые страдают от этой фобии, бояться даже не больших высот.
Андрофбия – боязнь мужского пола, в основном наследуется с прошлых воспоминаний.
Астрафобия – страх грома и молний.
Аблютофобия - фобия перед купанием. Больше страдают женщины.
Агорафобия - страх открытого пространства, появляется при скоплении большой толпы.
Аграфобия – страх сексуальных домогательств.
Айхмофобия – боязнь колющих, режущих предметов. Может появится после травм от ножей, иголок, карандашей, пилок и т.д.
Акустикофобия – страх громких звуков.
Амаксофобия – страх перед поездкой, путешествием, переживания через транспорт. Страх перед аварией.
Антофобия – страх цветов, больших растений в горшках.
Антропофобия – страх, боязнь людей, избегание человеческого общества.
Такие люди боятся незнакомых людей, и бояться заразится или заболеть от них.
Атихифобия – боязнь совершить ошибки. Такой страх приводить к тому, что человек боится начать что-то , к чему – то прийти новому.
Агирофобия – боязнь переходить улицу, дорогу.
Айлурофобия – боязнь кошек.
Апифобия – страх перед укусами пчел, ос. Происходить после пережитых травм от укусов насекомых.
Аранхофобия – боязнь пауков.
Аерофобия – боязнь полетов на летательных аппаратах. По статистике страдает такой фобией 15% взрослого населения.
Верминофобия – страх перед заражениями. Этой фобией болел писатель Маяковский, у которого умер отец, после заражения крови.
Гаптофобия – страх от прикосновения людей. У женщин может возникать перед страхом сексуального насилия.
Гемофобия – боязнь крови. Люди, когда видят кровь, теряют сознание.
Гетерофобия – страх перед гетеросексуальной ориентацией.
Гимнофобия – люди страдающей этой фобией боятся раздеваться перед кем –то , считают это неприличным, а видя раздетых чувствуют дискомфорт.
Глоссофобия – страх перед выступлениями на публике.
Дентофобия – боязнь стоматологов. Страдает каждый третий.
Зоофобия – боязнь животных, может быть страх не всех видов животных, а какого - то конкретного.
Клаустрофобия – боязнь закрытого пространства, или тесноты помещения, страх задохнутся.
работа психолога с детскими страхами
Понятно, что фобий очень много, список очень большой и виды появляются с каждым годом. Нужно понять, что страх это нормально, если Вы его контролируете и не даете властвовать над Вами. У каждого человека есть свой страх, с которым он борется. И если Вы можете пересилить, успокоить себя сами, то это очень хорошо. А не так, что боитесь летать, и откладываете поездки, это уже не нормально, и от Ваших фобий нужно избавляться.

Желательно не откладывать лечения фобий, потому как, они перерастают и заостряются. Фобии лечат и медикаментозно и с помощью психолога, тогда это дает хороший эффект. Но этим нужно заниматься, нельзя допустить, что бы страх управлял Вашей жизнью. Если Вам трудно пойти к врачу, сначала поговорите с друзьями, а потом сходите к психологу. Работа психолога со страхом поможет Вам докопаться до сути проблемы и ее искоренить. Вы всегда можете уточнить техники работы со страхом у своего психолога.

Можно попробовать приложения, сейчас их придумали, и они действительно помогают некоторым людям. Такие как: Soar, Phobia free, Dental phobia, всего их 6, разработаны разного рода специалистами.

В любом случае бороться со страхом нужно, иначе все перерастет в панические атаки, с которыми справляться тяжелее.

Андрей Машков
Психолог и психотерапевт в Киеве
Made on
Tilda